だいぶ久々の更新 ちょっと仕事復帰してから、 仕事が色々増え、バタバタしておりました そんな中最近関わらせて頂いている整形外科クリニックにてエコーの勉強会！ 偶然にも足部だったので、 もちろん被験者（笑） 可動域問題なし 片足ヒールレイズ MMT5 で…

本格的に仕事が始まり数週間が経った。 リハビリ中はここまで一日中立って、歩いて、しゃがんで、座ってしている事はない。 また長い時は12時間以上は動いているので、そら訳もない。 なので、仕事が終わる足はパンパン。 浮腫みたおしている。 これも復帰の…

自分のアキレス腱を切って、 手術をして、約3ヶ月が経過した。 もう普通に歩いたり、ジョギング程度は可能になっている。 ジョギングに関しては 横断歩道で信号が変わり始めてたので、 つい気持ちが先走り 勝手に動いていた！ 怪我してからよく目に入る 足腰…

今週はずっと雨とか、、 つら！ 例年通りお盆過ぎると、この前までの暑さはどこへやら。 朝晩の涼しさがほんとに心地よい よく患者さんから 「明日雨来るわ、身体がゆーとる」 とか聞いていた。 低気圧が近づくと気圧の変化で分かるらしい。 関節包は陰圧だ…

このくそ暑い中、頑張って歩行練習してます。 ガチガチ距離増やすと次の日ピリッと痛い 復活の過程やから、 こんなことでめげてたらダメやろなとやっている。 が、自分の事になると日々の細かい変化でイチイチ気になるなぁ〜 早歩きだとまだ差が出てるし、 …

アキレスブーツも取れて、自分的にはだいぶスムーズに歩けてきた印象だ。 でも朝一番とかは関節が固まってる感じで歩きづらい でももっと今不便なのは、 階段を降りる時だ！ 普通の人みたいに早く降りようとすると、 支えてる側、後ろ足側がガッツリ曲がる。…

最近夜中でも29℃とか気温見ると、ゾッとしますね。 そんな暑いですが、 クーラーの中でせっせと自主トレーニングに励んでいます。 しかしまぁ、ちょっと隙きを見せると サボろう〜サボろう。 と先延ばし魔が囁いてきます。 いやほんとに自慢じゃないですが、…

この猛暑で装具していると汗がムレる。 しかし そんな装具とも今日でお別れ。 何となくもの寂しい気分ではあるが、、 でも 自分の足で地に着いている感覚はフレッシュだ！ まだ早く歩くと、 怪我している側は蹴り出しが弱く、びっこ引いて歩いている。 練習…

梅雨は空けたのか？ 晴れたら途端に暑い。。 もうなんにもしたくないね。 午前中にいつもの自主トレーニングを終え、 親戚が大変だと連絡を受け、そちらに向かう。 2週間くらい前に脱水症で倒れ入院。 その後も食欲がないから、 なんにもしたくないと寝込ん…

久々の晴れ。 気分いいですね！ やっこさ装具内の足底板はとうとう1枚になりました はぁほんとスッキリ。 さぁ、日中パソコン仕事をしようかとこんな所に行ってきました。 先日友人に教えてもらったコワーキングスペース。 知らない人からすると何ぞや、とな…

台風が来てるからか？梅雨明けてほしい。 湿度がつら過ぎる。 15分くらいすると筋肉があつーくなってくる。 あったまって来たなぁとニヤける。 そして、ここにタブレットを置いて海外ドラマを見ながら一定ペースをこぎ続ける 終わったらシャワーに直行。マジ…

今日も朝からセルフリハビリ 組織間リリース ストレッチ 筋力トレーニング(腓腹筋等下腿周りと、全身系も) 自転車エルゴメーター(30分) 所要時間約1時間 蒸し暑い時期なので、すでに汗だく笑 そういえば朝起きた時聞こえてくる音が、セミの声に変わったのは…

子供の頃に感じていた30代ってめちゃくちゃ大人でなんでもできるイメージだった。 今の自分もその年になったが、こんなんだったかなとよく自問自答する。 自分らも年を取ってはきたが、同じように親も年を取ってきた。 先日聞いた話で、親が脳卒中になったと…

最近めっきりこれを頑張っている。 自転車エルゴメーター！ 自分のフルパワーの力の50％くらいで最初の頃は15分間。 慣れてきて30分 ぜぇぜぇ言いながら頑張って体力戻しているなう。

梅雨の今時期は湿度も高いし、雨で装具内が蒸れてたまらない。 蒸れると何が嫌かというと、 皮膚がふやけて、装具の当たる部分とがトラブルを起こす。 痒くもなるし、掻くと出血しやすい。 こんなシーズンもあと数週間で終わると暑い夏がきますね。 今日は自…

中々長い装具期間 歩く事にも慣れ、杖無しで屋外行く頻度が増えている。 まぁまぁ軽い程度の距離なら、身体への負担は特にない。 が、先日我慢の限界で自分の趣味の釣りに行ってきた。 ボートへの乗り込みと降りる時だけ非常に心配していたが、案外できた。 …

アメリカの女性刑務所の話、 異文化の事とか、価値観とか、 結構衝撃的な映像が多いが、 諸々キャラを覚えてくるとだんだん面白くなってくる。 やっとNetflixで最終話。 長い作品を観てて、終わりがくると悲しくなるのは私だけか。。？ ちょっと前に出てきた…

最近ニュース見てて興奮します、すごいですね、最近のバスケ界！ バスケ八村選手、日本人初1巡目指名 https://newspicks.com/news/3992854 先日も富樫選手が1億円で契約されたとか。 ところで、自分はバスケしていてアキレス腱切りました。 後になって色々と…