最近めっきりこれを頑張っている。 自転車エルゴメーター！ 自分のフルパワーの力の50％くらいで最初の頃は15分間。 慣れてきて30分 ぜぇぜぇ言いながら頑張って体力戻しているなう。

梅雨の今時期は湿度も高いし、雨で装具内が蒸れてたまらない。 蒸れると何が嫌かというと、 皮膚がふやけて、装具の当たる部分とがトラブルを起こす。 痒くもなるし、掻くと出血しやすい。 こんなシーズンもあと数週間で終わると暑い夏がきますね。 今日は自…