【 3週間もギブス巻いて固定していると、みるみるふくらはぎが萎縮する件 】
本当に自分の足を見ていてすごく切なくなる。
どんどんギブスの中がごそごそになった。
よく筋萎縮や筋力低下について文献的にこんなことが言われる。
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特に大腿四頭筋や殿筋群、腓腹筋など重力に抵抗して働く筋肉（抗重力筋）に強く起こりやすいとされます。
最大筋力の20％未満の活動では筋萎縮や筋力低下が起こりやすいとされています。
安静臥床のままでは、約1〜3％/日、10〜15％/週の割合で筋力低下が起こり、3〜5週間で約50％に低下すると報告されています。
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自分の手術した脚も約3週間ギブス、シーネの固定期間が設けられた。
するとふくらはぎを触った際明らかに固定してた側は小さくなっている。
実際にふくらはぎの周径(最大と最小)を計測してみた！
現在手術より5週間経過
右(手術した側)
→最大36 、最小15
左(健側)
→最大38.5 、最小15
周径差2.5㎝、、
うーん。我ながら酷い。
おおよそこの筋肉の萎縮を戻すのに、
期間は固定期間の2-3倍はかかると言われる。
今日もリハビリがんばります！
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